Corriendo...

No puedo ser muy sistemático en esto de correr, y eso me jode. Pero el trabajo es el trabajo y el mío me ocupa mucho tiempo. Ahora estoy tratado de salir lunes, miércoles y viernes; pero, como mañana va a ser imposible porque trabajo todo el día, voy a tratar de salir esta noche un rato.

La imagen está muy trillada pero no he podido reprimirme...

Empecé con una rutina que me pareció bastante asequible para empezar. Se trataba de andar ocho minutos y correr dos, tres veces. Total una media hora. A la semana siguiente siete andando y tres corriendo y así se iba reduciendo andar y se iba aumentando el trote. Pero ahí me quedé. Me encontraba bastante bien y dentro de lo que cabe las series corriendo no me fatigaban demasiado. Pero a través de un amigo contacté con un entrenador que en una conversación telefónica y tras hacerme algunas preguntas (bastantes) me recomendó lo siguiente:
Cambiar la rutina a cuatro minutos andando y uno corriendo. Y hacerlo durante más de media hora. Ahora lo estoy haciendo cuarenta minutos, es decir, ocho veces. Por lo visto sirve mejor para adelgazar y para ir acostumbrando mi cuerpo a correr. ¿Sensaciones? Bueno, me cuesta horrores salir a correr. Para empezar el lunes me fue imposible hacerlo en ayunas (no podía literalmente tirar de mi cuerpo sin nada en el estómago). Al final salí a las 11,30, una hora imposible si no fuera porque el tiempo está un poco "saborío" por aquí ahora. Cuando me sienta cómodo en esa rutina voy a ir subiendo los segundos y reduciendo muy poco a poco el caminar. Más o menos de quince en quince segundos, hasta que corra más que ande. Eso va a servir para ir alargando paulatinamente mi carrera a la vez que me va a servir para perder peso. Creo que es cuestión de paciencia. Mucha paciencia. Pero de eso me sobra.