Así, más o menos un día normal he desayunado un yogurt desnatado y una pieza de fruta (algunos he comido pan también, pero pocos). A media mañana fruta. A medio día lo que hubiese de comer... he comido carne, pescado, lentejas... lo que se ha encartado. a media tarde y para cenar fruta también. A veces cae algún picadillo o alguna ensalada. Muy de vez en cuando algo de jamón con picos pero por lo general las cenas las hago muy ligeras. Esto no me pesa porque en verano como que se agradece comer así cosas fresquitas. Y el caso es que he perdido bastante peso. Me siento bien, me siento más delgado. Estoy contento porque estoy mucho más cerca de mi objetivo. Miro la lista esta de aquí al lado con los pesos y veo que ha pasado ya un año y que en todo este tiempo he perdido quince kilos. Con sus altibajos, sí, quién no los tiene, pero poco a poco, con paso firme y tratando de entender cómo se adelgaza sin poner en riesgo la salud.
 |
| ole ole, de Rodríguez españó... |
