tag:blogger.com,1999:blog-40805473374587777592024-03-05T23:50:37.179+01:00La Cosa XXLWalking down the weight lossLa Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.comBlogger125125tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-11251768594893847712016-02-06T12:25:00.001+01:002016-02-06T12:25:03.006+01:00Ahora sí... reto conseguido.<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">"Varón caucásico, 1,86 cm de estatura, 129 kilos (oscilando), pelirrojo, gafapasta, barba, casado y con dos niñas (una recién nacida)".</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Escribí eso un lunes, 12 de agosto de 2012. Ha pasado algún tiempo y, sobre todo, algunos kilos. Veinte kilos para ser exactos. Otras veces he estado a punto y luego la he vuelto a cagar así que nadie se tome esto como cantar victoria ni nada parecido. Recuerdo que hace un año o más llegué a estar en 113 y luego volví a pasar de 120. La vida es así, la vida es oscilar. Yo soy el hombre oscilante. Sin embargo me propuse bajar de 110 y lo he conseguido y no sabéis la felicidad que da decir eso. Ponerte una meta y ser capaz de alcanzarla. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">El nutricionista me dijo el otro día que paramos cuando llegue a 105. Yo estoy de acuerdo. Ahora que he llegado hasta aquí quiero tener cuidado y dejar un colchón de cinco kilos que marquen la zona infranqueable. </span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Ha sido un camino complicado. Si supierais lo importante que ha sido sentirme acompañado... saberme parte de una familia que con más o menos suerte sabe que tiene que poner medios para sentirse bien. He aprendido mucho de vosotras, de las dificultades de cada una, y de las que compartimos (y lo escribo en femenino porque el noventa por ciento sois mujeres, estoy seguro de que los dos o tres hombres que me leen lo entenderán ¿eh Javi?). </span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">He cambiado. Y lo mejor es que el cambio más grande y bonito está por dentro. No se ve. Ese cambio tiene que ver con esa palabra horripilante: hábitos. Al nutricionista se lo he resumido así: "Antes el carnicero era mi amigo, ahora el frutero parece de mi familia". Estoy comiendo comida, mucha verdura, mucha fruta y algo menos de carne y de pescado... este año espero poder empezar a sembrar cosas en casa, tener un pequeño huerto y que mis hijas vean que lo más bueno es lo que puedes hacer tú mismo. Porque un aprendizaje ha llevado a otro y este camino con la comida me ha cambiado más profundamente espero, o por lo menos estoy explorando otras cosas que tienen que ver por ejemplo con dejar de consumir (que es otra forma de comer) compulsivamente. No querer tener y acaparar cosas sino desprenderme de las cosas para ir, ligero de equipaje, y poder saber quién soy mejor. Ser más yo de acuerdo con lo que vivo, con lo que experimento, que con lo que tengo. Pero oye, que no me voy a convertir en un yogui ni nada de eso. Por ahora no me voy a meter a asceta ni místico. Una pizza, un helado o una buena hamburguesa me sigue gustando más que a un tonto un lápiz, me temo. Sólo que me ha cogido a mí esta etapa de mí vida en plan contemplativo.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;">Bueno. Que gracias, gracias, gracias.</span><br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: 18.48px;"><br /></span>
<br />La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-55436453603625312622016-01-12T18:50:00.003+01:002016-01-12T18:50:44.477+01:00¡Lo he conseguid...oh!Vale, digamos que esto que os voy a contar es gracioso y a la vez no tiene ni p gracia... resulta que el día 24 de diciembre por la mañana fui a pesarme y... bingo, pesaba 109,4 Kg. O sea, que el día de nochebuena el destino quiso que yo viese ese precioso cero entre las centenas y las unidades... por no decir, no se lo dije ni a mi mujer. En otras circunstancias me hubiera subido desnudo a la cama cantando la introducción de la banda sonora de la Bella y la Bestia que es el nuevo hit en casa, pero como soy un adulto responsable, padre de familia, y sabía que ocho horas más tarde me iba a estar hinchando a cordero lo dejé estar.<br />
Y aquí estoy. Alrededor de los 111 kiletes otra vez y contento porque las navidades han hecho su trabajo (y yo el mío claro) para darme la oportunidad de seguir teniendo un reto, un motivo para recordar que cuerpo y espíritu son parte de un todo, yo en este caso, y que más me conviene que se lleven bien y que no vuelvan a pelearse.<br />
Y dejando a un lado las cifras gilipuertas no sé si os he dicho que estoy aterrado por cumplir (ahora en febrero) cuarenta años. Bueno, no creo que sea miedo realmente. Más bien es "sólo" una horrible angustia existencial. En realidad, aunque quede más de un mes para mi cumpleaños, creo que ayer cumplí los cuarenta. Ayer murieron mis veinte años y parte de los treinta. Se fueron con David Bowie. Lo sé, es cansino. De pronto tooodo dios admiraba a Bowie, ya habéis leído y visto vídeos y fotos para parar tres trenes. Bueno, aquí al lado puse al principio del todo una estrofa de la traducción de <i>Changes</i>. Por si no la habéis visto la escribo copio:<br />
<br />
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">Aun no sé lo que estaba esperando,</span><br />
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
mi tiempo corría salvaje, un millón de callejones sin salida,</div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
y cada vez que pensé que lo había logrado</div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
parecía que el sabor no era tan dulce.</div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
Entonces giré para enfrentarme a mí mismo,</div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
pero nunca percibí cómo los demás deben ver al impostor,</div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
soy demasiado rápido para ser analizado.</div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div style="color: #666666; font-family: 'Trebuchet MS', Trebuchet, Verdana, sans-serif; font-size: 12px;">
<br /></div>
<div>
David Bowie me enseñó a no sentirme raro... o mejor, me enseñó a sentirme bien siendo raro. Sus canciones me descubrieron que no hay sólo un camino sino muchos y que, llegado el caso, también hay un camino que puedes abrir tú escogiendo el sitio por donde no haya pasado antes nadie. Adiós hombre, gracias por la música.</div>
La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-82089464728604280602015-12-18T10:40:00.000+01:002015-12-18T10:56:51.765+01:00Un hombre y dos destinos.Me jode no adivinar el futuro. Ahora mismo me gustaría saber cuánto voy a pesar el día 8 de enero. Bueno, me gustaría saber más cosas... pero entre ellas, esa. Y no es que no me fíe de mí. Podría decir que estoy seguro de que lo voy a hacer bien y que voy a mantenerme al menos, y que compensaré los días chungos de comidas familiares con cosas saludables y con ejercicio... y sí, por supuesto, creo que ha pasado el suficiente tiempo como para darme cuenta de que se puede comer bien y no pasar hambre (lo digo en serio, no es coña). Y que si a mí me gusta la verdura y la fruta no necesito atiborrarme de tanta carnuza como comía y que tengo que meter más pescado y... en fin, ESO.<br />
Pero luego pasan muchas cosas. Cambia todo. Vienen vacaciones largas. Hay nervios, visitas, se compran cosas y están ahí (AHÍ, AHÍ, AHÍ... esto es el eco). Vamos, que uno puede tener toda la mejor voluntad del mundo pero que lo normal es que te pases más que que te controles.<br />
Vamos a relajarnos, en el buen sentido. Vamos a tratar de no atormentarnos demasiado, vamos a tratar de asimilar que lo que hacemos lo hacemos porque nos hace sentir bien y, si comemos, porque toca comer, comamos sin resentimiento y sin sentirnos culpables después. Vamos a disfrutar de una cena o de una comida tratando de asumir quiénes somos, no quiénes queremos llegar a ser. Hoy es hoy. Y Mañana también será hoy cuando sea mañana, y así sucesivamente... ¿Stamos?<br />
<br />
Por cierto, como alguna me habéis dicho que os da como cosa lo de Cosa he pensado ponerme nombre. He elegido JAN. Es catalán, y aunque yo soy un andaluz muy orgulloso de serlo me apetece y me gusta ponérmelo porque se parece al mío, ea.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-68753636118513761332015-12-14T09:52:00.004+01:002015-12-14T09:52:27.744+01:00Not very wellBueno, más bien ni fú ni fa... pero es que no son fechas para estar demasiado centrado, todo hay que decirlo. La diferencia entre un día entre semana y el fin de semana es abismal. Entre semana estoy mucho más activo, ando bastante, y la comida la hago a tiro hecho, la suelo tener preparada del día anterior, como y a otra cosa. El fin de semana tiende a estar uno más inactivo y tengo que pasar mucho tiempo en la comida donde inevitablemente pico. A veces, es fruta, otras veces unas nueces, otras un pico, pero al final, picar, pico.<br />
Y claro, el puente fue terrible. Cuatro días en casa y engordé de lo lindo. Demasiado que el viernes pesaba sólo medio kilo más. Además hice trampas porque cambié la cita del nutricionista. Y la aplacé a este viernes. Este fin de semana hemos celebrado el cumple de mi sobrino ¿Por qué se come tan mal en los cumpleaños? Luego está que de gimnasio, o andar, o bici o lo que sea voy fatal. Y que se echa encima la temida navidad y se me amontona el trabajo y que me parece a mí que no voy a estar por debajo de los 110 kilos de aquí al día de la lotería... Mañana martes tenemos comida de navidad del trabajo. otra en la frente. En fin, que todo se pone cuesta arriba. Mira que lo tenía ya cerca. Lo bueno es que uno ya sabe qué es lo que hay que hacer, lo tengo más o menos interioridad aunque es tan fácil salirse del camino...<br />
Os leo. (¡Javi, hombre, bienvenido!)La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-60823832783818531592015-11-29T07:39:00.004+01:002015-11-29T07:39:48.282+01:00Como hace mucho tiempoEs curioso. Mientras más me acerco a mi objetivo, menos importancia le estoy dando al peso (aunque me sigo pesando mucho) y más a cómo me siento de bien. Hacía mucho, mucho tiempo que no pesaba lo que ahora. Estoy mejor de cabeza, más centrado. Duermo bien y me levanto despejado. Estoy mejor de dolores aunque me siguen doliendo los pies. Ayer anduve una hora y media pero vestido con zapatos de vestir y vaqueros. La verdad es que me han molestado los pies bastante esta noche pero espero que sea sólo por la tontería de no haber llevado mejor calzado. El otro día fui a la peluquería y me quité creo que por lo menos medio kilo de pelo entre melenas y barba. Me miro al espejo y me reconozco a medias. A veces creo que soy mi hermano chico.<br />
Sólo me queda superar el reto de los fines de semana. No puede ser que siga engordando, aunque sea poco, y teniendo que recuperar durante el resto de la semana. Además ahora viene casi un mes de vacaciones y eso hay que controlarlo para que no se nos vaya a la porra con las navidades y todo el jaleo. El nutricionista me ha recomendado un libro. Es fácilmente encontrable, se titula <i>El mono obeso</i>. Empecé este lío sobre todo por mis hijas. A pasar de todo creo que todavía me queda mucho camino por delante para que comamos bien no sólo yo, sino todos en casa. A ver si somos capaces.<br />
Buen resto de fin de semana. Nos leemos.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-28475475397014198422015-11-20T06:01:00.001+01:002015-11-20T06:01:05.193+01:00Probando, probandoEste fin de semana hice un simulacro de navidades. Tuve celebración sábado y domingo, luego reencuentro con amigos el lunes con cena cañera. Eso de las comidas con los patos al centro de la mesa hace que esté todo centrado menos yo mismo. La del sábado era de esas de llevar todos algo y hacer el almuerzo en una azotea con el sol este tan bueno que está haciendo. Pues vaya tela, todo eran tortillas, filetitos empanados... el domingo comida para celebrar el cumpleaños de mi suegra pero también en plan grasiento, para qué nos vamos a engañar, lo que uno no puede pedir de repente es que sólo le gusten las cositas sanas. Y el lunes pues también me pasé con lo que únicamente me he centrado esta semana martes, miércoles y jueves así que bien. Tres días contra tres. He perdido cien gramos y estoy moderadamente contento. El reto es bajar de los 110 (mi meta) antes del día de la lotería de navidad.<br />
Y no digo más que es muy temprano. Os leo. Suerte.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-398212069376169812015-11-13T08:30:00.000+01:002015-11-13T08:32:54.515+01:00Lo de perder kilo por semana parece que es cosa del pasado. Bueno, ochocientos gramos para la buchaca que no están nada mal y ahí seguimos a poco ya de la meta... una meta un poco rara porque, como decía el poeta, el camino es el andar mismo, y no hay destino posible sino el seguir caminando y encontrarse uno bien en este paseo y... mejor paro porque me estoy viniendo arriba.<br />
En estos días termina más o menos mi trimestre horribilis en lo que a trabajo se refiere. Se acabaron (espero) las jornadas de catorce horas corriendo de acá para allá. A partir de la semana que viene me lo puedo tomar con más calma y ¡ay, horror! Precisamente cuando me tomo las cosas con calma es cuando tiendo a engordar aunque coma bien. Me entra la modorra esa tan buena y me muevo menos que los ojos de Espinete. Bueno, pues ya sé qué es lo que tengo que evitar. Este fin de semana tengo dos comidas de celebración ¡ole! El lunes viaje a Málaga pero por trabajo con cena ¡toma que toma! O sea, que será un milagro del niño Jesús que yo conserve este peso el martes. Teneis razón con que no debo pesarme tanto. Con que lo hiciera los viernes voy sobrado, pero la verdad es que aunque no sea fiable (os aseguro que no lo es), es una guía que no está mal. Aun así trataré de haceros caso.<br />
Como aparte de gordo soy una mijita neurótico, ahora me ha dado por la jardinería, a mí, que se me secan hasta los cactus (verdad verdadera). No es que le dedique mucho tiempo pero está uno ahora desarrollando su faceta zen y la verdad es que me relaja ponerme ahí a cuidar plantitas cuando tengo diez minutos para mí.<br />
Abrazotes en este noviembre tan primaveral y ánimo para la cuesta de diciembre.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-87444542456289617612015-11-09T13:08:00.004+01:002015-11-13T08:19:07.995+01:00Que lío...Tengo un lío con el peso que pa qué...<br />
<br />
El jueves me pesa el nutricionista, el viernes me peso yo y ese es el peso que consigno aquí. En un día suelo bajar un montón, pero es que en el fin de semana puedo poner perfectamente casi un kilo. Pero claro, ¿un kilo desde cuándo? Pues desde el jueves. Pero ¿el importante no es el del viernes? Además el del jueves es peso con ropa y el del viernes peso en cueros vivos... Esto tendría una solución muy fácil. Tirar mi peso por la ventana. Meterlo en el trastero, olvidarme de que existe. pesarme sólo en el del médico y seguir con mis comidas teniendo esta agradable sensación de que voy bien. Y si cuando llegue el jueves me estampo pues me estampo. Pero por lo menos no haré tonterías como comer fruta un día entero porque esta mañana me he pesado y he puesto (no sé porqué) cuatrocientos gramos del tirón.<br />
Bueno, pues no puedo.<br />
El otro día el médico me volvió decir que no me pese pero para mí es un aliciente despertarme por la mañana y ver que la cosa va, que estoy haciéndolo bien, que el poco ejercicio que hago y que la comida que como me cunde y que sigo perdiendo peso. Ojalá poco a poco pueda dejar de hacerlo. Sentir que mi cuerpo ya se ha estabilizado y que los hábitos que he ido adquiriendo en estos meses han echado cimientos en mi vida.<br />
Estoy contento. Soy más productivo. Por las mañanas he empezado a hacer de cinco a diez minutos de meditación. Estoy arreglando las plantas del patio que eran un desastre. Me quedan menos de tres kilos para llegar a mi objetivo pero, dejando a un lado el p. peso, todo lo demás se va ajustando en mi vida. Y eso es bueno. Vaya si lo es.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-87880084832385116662015-10-30T15:17:00.001+01:002015-10-30T15:17:15.447+01:00La naturaleza va compensando (2ª parte)Esto es como todo... si una semana va extremadamente bien en la siguiente haces más o menos lo mismo y zopa, la cagas. Yo no me siento mal. Lo que me jode es que cada vez me doy más cuenta de que por mucho empeño que pongo en no pasarme el fin de semana siempre por pequeñas cosas pongo demasiado peso en esos dos o tres días. El pasado fue tremendo. El sábado pudimos salir mi mujer y yo y comimos en un japonés, que bueno, puede ser calórico pero no es que te mueras de lo calórico que es. Luego, eso sí, nos comimos un helado en el Rayas (si venís a Sevilla tenéis que ir a esa heladería... mamma mía). Me comí un helado pequeño que me supo a gloria. Luego el domingo con la m... del cambio de hora estuve todo frenético muerto de hambre. No es que me pasara mucho pero digamos que ataqué a la fruta de media mañana y media tarde más de lo que debería. Bueno, pues el lunes pesaba un kilo seiscientos gramos más que el viernes. Que yo ya sé que eso es agua, y que es que estoy más sedentario y que no debería pesarme tanto... pero es que un kilo y medio en dos días jode un montón. Desde entonces la locura de siempre. Las carreras. el trabajo de todos los días, hartarme de andar. Y, bueno, doscientos gramos menos que, viendo el panorama, es para darse con un canto en los dientes.<br />
O sea, que una vez más el meollo está en el rinde. En hacer ejercicio y no abandonarse mucho en esos días. Para colmo este fin de semana es largo porque el lunes será fiesta también. Deseadme la suerte que yo os deseo a todos.<br />
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<br />La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-53384372195210583972015-10-23T13:38:00.002+02:002015-10-23T13:38:32.895+02:00La naturaleza va compensandoQué locura de semana. Ayer fui de nuevo al nutricionista al que prácticamente pago 40 lereles al mes por pesarme. Bueno, realmente cada día le pregunto cosas y creo que poco a poco sí estoy cambiando hábitos. Su menú, sin embargo, cada vez lo sigo menos.<br />
El caso es que desde la semana pasada he perdido casi dos kilos. Y es que no he parado. Todo el día de acá para allá, comiendo muy poco en casa (bueno, muy poco en todos lados), tratando de comer mucha verdura, mi fruta a media mañana y media tarde... puedo estar contento (y lo estoy) porque veo la meta ya cerca y eso anima.<br />
Como no sólo de dieta vive el hombre (ni la mujer), os traigo un hallazgo maravilloso de estos días. Es un cuento, o un artículo, o una reflexión sobre la p/maternidad escrita por Natalia Ginzburg. Hace años, siglos, que no leía algo tan bueno, algo que me sirviera tanto. Estas semanas atrás le he dado muchas vueltas a lo que significa ser padres. Esta historia de Ginzburg me ha resuelto muchos conflictos sobre esa entrega a veces absurda a los hijos y ese olvido de nosotros mismos. Creo, de verdad, que al asumir nuestra libertad les hacemos un favor y que vivir la vida a través de ellos nos termina perjudicando a todos. ¿Por qué escribo esto? No sé, porque me sale.<br />
<br />
<a href="https://marginales.wordpress.com/2011/09/09/transcripcion-las-pequenas-virtudes-de-natalia-ginzburg/">Os enlazo el texto completo que es fantástico.</a><br />
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Aquí un bonito extracto para que el que no quiera leerlo entero.<br />
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<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: Georgia, 'Times New Roman', Times, serif; font-size: 13px;">"Y si nosotros mismos tenemos una vocación, si no la hemos traicionado, si a través de los años hemos seguido amándola, sirviéndola con pasión, en el amor que profesamos a nuestros hijos podemos mantener alejado de nuestro corazón el sentido de la propiedad. Si, por el contrario, carecemos de una vocación, o si la hemos abandonado y traicionado, por cinismo o por miedo a vivir, o por un mal entendido amor paterno, o por cualquier pequeña virtud que se ha instalado en nosotros, entonces nos agarramos a nuestros hijos como el náufrago al tronco de un árbol, pretendemos enérgicamente de ellos que nos devuelvan cuanto les hemos dado, que sean absolutamente y sin salida posible tal como los queremos, que obtengan de la vida todo aquello que a nosotros nos ha faltado. "</span>La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-52931433307053528242015-10-17T21:04:00.003+02:002015-10-17T21:06:12.327+02:00EmpateVaya semanita... y no, no me he pasado demasiado. Supongo que esto que yo he hecho será lo que hacen los que siguen la dieta de mantenimiento... ¿existirá alguien que haga la dieta de mantenimiento? ¿Serán como los unicornios, que nadie ha visto ninguno? Bueno, 116,1 pesaba el viernes pasado y eso mismito pesaba hoy. Así que nada. No puedo quejarme porque desde entonces no he comido ni un solo día en casa. Nada. Cero. Y siempre en la calle con lo que eso conlleva... te pasas poco, intentas ser bueno, pero te pasas, claro. <br />
<br />
En Málaga muy bien, como siempre. Me encanta esa ciudad y creo que es de las más amables para ir con niños pequeños (compitiendo con Valencia y, para mí, Madrid). A pesar de no haber perdido me encuentro bien, creo que no voy mal y creo, también, que voy a alcanzar mi objetivo porque la inercia que he cogido (los hábitos más bien) es buena.<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhge5g_zLHpcMwfOM96vjuSNOqEFcy-V_vtQkrTMLX7-ZqEmGnCUT00HUXTR35kDdf5g12zZ_KpEM0DZq6Ngi6v7IV__FGCU3p70ymYKtzRrHtjzkvOQEMG9bsYDkfXAbOxBQ4NIZ7SvxY/s1600/Rooibos.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhge5g_zLHpcMwfOM96vjuSNOqEFcy-V_vtQkrTMLX7-ZqEmGnCUT00HUXTR35kDdf5g12zZ_KpEM0DZq6Ngi6v7IV__FGCU3p70ymYKtzRrHtjzkvOQEMG9bsYDkfXAbOxBQ4NIZ7SvxY/s320/Rooibos.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Dedicado a Matrioska por el Rooibos y por el Caminar</td></tr>
</tbody></table>
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La semana que viene quiero ir al gimnasio por lo menos dos días. Voy a comprar un bono cerca del trabajo, porque desde casa ya veo que es imposible. Así que voy a sacar tiempo como pueda para ir dos veces entre semana y luego en el finde tratar de hacer algo más de ejercicio (andar, bici, gimnasio de allí...). Lo escribo para exteriorizarlo pero de verdad tengo que cumplirlo (quiero cumplirlo).<br />
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Os leo!<br />
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<br />La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-83724296460397296152015-10-10T07:35:00.002+02:002015-10-10T07:36:42.135+02:00Me estoy quitando, sólo me peso de vez en cuando...Ahí vamos. Lento pero bajando. Le dije al nutricionista que el fin de semana subo un poco de peso y que luego lo trato de recuperar en los días entre semana. Tiene razón, eso es un error porque así no estás cambiando el hábito, la forma de comer. Pero lo mío no es por pasarme con la comida (no siempre) es porque el fin de semana no me muevo apenas, y así no se puede.<br />
Además luego entre semanas haces tonterías como cenar fruta o un yogurt, yo lo he hecho este, y así no pierdes grasa sino músculo.<br />
Voy a apuntarme a un gimnasio. Sólo para ir desde el trabajo, para ir los días que trabajo por la tarde. Y luego voy a proponerme hacer el fin de semana por lo menos unos de los dos días ejercicio. Para poner la cosa más complicada este finde es más largo porque hay puente o lo que sea y nos vamos a Málaga. Habrá que echarle valor y portarme lo mejor posible.<br />
Confesaré algo que me avergüenza un poco. Me estoy obsesionando tontamente con el peso. Y lo sé, sé la teoría, no hay que pesarse tanto, no sirve de nada, agobia y no ayuda. Pero es superior a mis fuerzas, es un acto automático. Aparte de pesarme todas las mañanas, es que ya me sorprendo pesándome por las noches para calibrar cuánto pesaré al día siguiente. A ver si con el viaje de este finde reconduzco esto para que no se me vaya de las manos.<br />
Gracias por vuestros comentarios. La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-12635143264363242582015-10-02T13:25:00.001+02:002015-10-02T13:27:55.154+02:00Nueva visita al nutricionistaHe perdido otro kilo. No ha sido fácil. El fin de semana pasado estuve rematando la tesis y me tiré tres días delante del ordenador sin parar. El domingo, además me dio un arrebato de esos que nos dan cuando estamos que nos subimos por las paredes, y arramblé a lo tonto a lo tonto con todo lo que pillé a mi paso. Afortunadamente no había por casa muchas porquerías porque hubieran caído. Pero vamos, cogí un fuet que algún incauto había dejado por ahí abandonado y di cuenta de él con unas estupendas regañás de la tierra.<br />
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El lunes no quise ni pesarme. Eso sí, durante el resto de semana me he portado muy bien y además ha sido muy movida. He depositado la tesis, y aunque no es el final del proceso sí se siente como si me hubiese quitado un gran peso de encima (mucho más de un kilo).<br />
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Al nutricionista fui ayer. Me armé de valor y le pregunté si él había pensado algún peso aproximado con el que yo debería estar. Por supuesto no le dije eso de "peso ideal" porque sé que es anatema. También lo es para mí. Me dijo que como soy "fuertote" él piensa que entre los 100 y los 105 kilos puedo estar bien. Mi meta de hace años son los 110. Yo sé que con 110 kilos estaría más que bien. Pero no veo mal poner la meta un poco más baja y que 110 sean los kilos que never de los néveres deba volver a sobrepasar. Por ahora la meta está en 109. A eso voy. Claro, ahora que peso 116,8 parece que no es tanto. Pero vosotros/as sabéis que es mucho. Mucho porque el 25 de junio, cuando empecé, pensaba 125,3. O sea, que esto cuesta... cuesta mucho... y eso es otra. El nutricionista son 40 pavos cada cuatro sesiones. Teniendo en cuenta que sus menús me los tomo cada vez más como orientación, lo que intento es hacerle todas las preguntas que puedo. Me lo tomo más como una consulta literalmente, y también como un control de todo esto. Me jodería mucho pagar y encima estar poniendo peso. Es para mí una prueba (externa) semanal que se añade a mi compromiso personal.<br />
Os leo.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-2441700966201419352015-09-25T07:46:00.003+02:002015-09-25T07:48:44.634+02:00Visita al nutricionistaHe decidido que voy a pasar un poco del peso del nutricionista. Vuelvo a apuntar el mío. Es que ayer me citó a las tres de la tarde, y a esa hora digamos que tiende uno a pesar más que por la mañanita, en ayunas y con todo el karma negativo fuera (you know).<br />
O sea, que ayer en la consulta del médico pesaba 118,3 y esta mañana en mi casa 117,8 lo cual es la fluctuación propia de los gordacos (quien lo probó lo sabe), pero yo sé debajo de qué sombra quiero cobijarme en este momento y quien la lleva la entiende.<br />
Con el tema de la tesis estoy haciendo la dieta por aproximación. Apenas puedo dedicarme a cocinar como me gustaría y más o menos voy tirando con la plancha, las ensaladas y algún guisito que se pueda preparar rápido. Con la thermomix me estoy viniendo arriba (purés, pescados y verduras al vapor) aunque muy poco a poco.<br />
Le dije ayer al hombre este que con la ansiedad he vuelto a la coca light. Intento una al día pero a veces me voy a dos sin darme cuenta. También le dije que durante un tiempo he estado intentando cambiar la light por una copa de vino en las comidas pero me dice que son casi lo mismo. Puede que sea casi lo mismo en mi proceso de adelgazar, pero no me creo que sea casi lo mismo de cara a mi salud. Yo soy casi abstemio, no soy cervecero ni nada y hace tanto que no salgo (del verbo salir, de lo que era salir) que ya ni me acuerdo de cómo sabe el whisky (si no sé ni escribirlo). No creo que una copa de vino al día sea TAN malo como una coca light al día. O las dos cosas son malas, o ninguna de las dos es mala (que también puede ser).<br />
Le dije a este hombre también que tenía previsto ir al gimnasio a las siete de la mañana a partir de octubre (jajajajaja, me leo ahora y me parto yo solo de pensarlo). Esta vez con buen criterio me ha dicho que me cambia eso porque tres veces en semana ande durante veinte o veinticinco minutos y corra un minuto de cada cuatro (cinco series cuatro minutos andando y uno corriendo). La verdad es que el muchacho aquí ha demostrado más sentido común que yo.<br />
I. estuvo el otro día en el trabajo. No me dijo ni mú. Tampoco me dijo nada de que me viera más delgado que era la señal que me hubiese desvelado definitivamente que había llegado hasta aquí.<br />
Sigo. Os leo. ¡Gracias por los ánimos!<br />
<br />La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-17495986841641067592015-09-17T11:39:00.001+02:002015-09-17T11:39:40.056+02:00Cosas que pasanEl otro día mandé un correo electrónico de trabajo desde mi dirección del blog. Me di cuenta tarde, claro. En realidad lo vi creo que un día o dos después. Así que es posible que esa persona, con la que mantengo un trato profesional, entre aquí y pueda ver las gilipolleces que escribo. Bueno, no me importa. Hola I.<br />
Ayer me quedé sin papel en la impresora justo cuando tenía que imprimir una cosa importantísima. Es raro porque siempre tengo un montón de folios pero es algo que suele pasar... que cuando más lo necesitas, plaf.<br />
De comer voy bien. Adelgazando despacio pero seguro. Apenas puedo hacer ejercicio porque sigo delante del ordenador todo el día y cuando no, pues intento hacer algo con las niñas que me reclaman algo de atención.<br />
Os leo, claro, porque me ayuda, y escribo esto por lo mismo.<br />
Por cierto I., que quede entre nosotros si puede ser. Gracias.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-24709844417523080492015-09-04T10:43:00.001+02:002015-09-04T10:43:23.020+02:00Mi zona de confortNo sé si eso existe, la verdad, pero algo debe haber. Si no no se entiende esa querencia de mi cuerpo a estabilizarse en los 120 kilos y no moverse ni para atrás ni para adelante. Hoy, por fin, una vez más, he bajado de los ciento veinte. A ver si esta es la definitiva (ay) y no vuelvo a ver más ese número tan saborío.<br />
Hoy he estado en el nutricionista otra vez. Me pone las comidas y yo me las voy haciendo por aproximación. Esta noche me toca huevo a la plancha y espárragos blancos. Yo sé que haré el huevo cocido y que lo pondré en una ensalada con espárragos, sí, pero también algo de lechuga. Lo de las comidas no cuesta tanto como el ejercicio. Porque encima que les estoy quitando por la tesis a mi mujer y mis hijas un montón de tiempo para estar juntos antes de que empiece el colegio y los follones del otoño no voy a aprovechar un ratito que tengo para irme al gimnasio. Debería, tal vez, pero no puedo.<br />
O sea, que como bien pero que paso demasiado tiempo sentado. De todas formas es un punto haber perdido el kilo que gané en vacaciones. En una semana. Ole yo.<br />
Os leo mucho, me motiva y me anima en este negocio que llevo conmigo mismo. En otras circunstancias, aquí sentado frente al ordenador y siendo verano hubiese puesto cinco kilos fijo. Gracias a vosotrxs (mucho más a vosotros que al nutricionista) esto está siendo mucho más llevadero.<br />
Mi meta es perder diez kilos desde ahora a final de año. Son cuatro meses. Creo que no debería ser ninguna barbaridad. Vamos. Vamos. Vamos.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com7tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-6448277115266893882015-08-29T14:37:00.001+02:002015-08-29T15:12:32.216+02:00Esto está chupadoA ver, no. No he bajado lo que tenía que bajar. En realidad voy despacio. Estuve en el nutricionista y no se llevó las manos a la cabeza ni nada al ver que pesaba algo más que un kilo más que cuando nos vimos la última vez. Me dijo que es normal, que al estar fuera nos relajamos y que en verano suele pasar que se hace menos ejercicio (yo creía que era el único). Le dije que me iba a poner las pilas y en eso estoy. Del jueves aquí he bajado bastante. Prefiero no decir cuánto porque sirve de poco ponerlo cuando esta noche tenemos cena en casa con amigos. Ya sabéis, una cena de estas en que la gente trae su propia comida (y no suele ser verdurita habitualmente). Yo voy a preparar humus en la thermomix y mi súper tortilla de patatas además de una ensalada buena con nueces y queso de cabra. Espero no pasarme mucho (pasarme ya sé que me voy a pasar).<br />
Y ahora el tema del ejercicio. Estoy aquí, después de haberme comido mi plato de salmorejo y mi filete de atún, pensando en cuándo podría yo hacer ejercicio hoy. Ahora ni de coñá puedo salir a la calle porque faltará poco para los cuarenta grados. A media tarde tengo ya que ponerme a cocinar. Si no puedo sacar tiempo lo que sí haré seguro es ir mañana una vez pasado ya el follón de la cena e introducidas las fantásticas calorías en mi cuerpo serrano. A todo esto, estoy con la tesis o lo que sea esto. Cualquier rato que saco lo intento dedicar a ella. Mi mujer (que es una santa) está con las niñas y cuando puedo, como ayer, me las llevo yo a la piscina o a echar un rato de juegos por lo que el ejercicio está ahí en mi debe personal.<br />
En fin, esto es un desahogo y lo demás son tonterías. Me agarro al título de la entrada porque es una verdad más que contrastada. Si como bien (no poco, bien), si hago un poco de ejercicio (esto sí, poco) y tengo energía positiva (yo diría que sobre todo ésta última), adelgazo como un tiro. Comprobadlo si queréis. ¡Ánimo!<br />
Edito: Voy a quitar el resumen de peso que tengo aquí a la derecha en lo que respecta a los años anteriores. Lo voy a dejar en este año 2015. ¿Por qué? Porque me he entretenido viéndolo un rato y me he dado cuenta de que esto es un subibaja sin sentido. Comencé en el 2012 en 129,5 (ya os dije que mi récord estaba en los 140 o por ahí), poco a poco bajé hasta los 116. Luego subir después de unas navidades. Me pongo de nuevo en 125. Luego otra vez para abajo y llego a los 113. Luego para arriba otra vez por dejadez o qué se yo. Ahora de nuevo para abajo... está bien, es una lección. Me dice que puedo bajar si me lo propongo pero también me dice que soy más inconstante que la leche. O sea, que da igual lo que haga si en meses voy a volver a las andadas. Tengo que resetear /RESET/ y cambiar completamente mis hábitos. Comer de otra manera. Ser de otra manera. Así que tachán tachán... el pasado no cuenta. Vamos a mirar hacia delante.<br />
Nota: Esto que he escrito ahora mismo está influido totalmente por la crisis de los cuarenta que cumpliré en febrero próximo.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-88304828723004775882015-08-22T20:07:00.000+02:002015-08-22T20:08:31.111+02:00Yastoy aquíHola a todos. Por fin ya he regresado de las vacaciones. Todo muy bien por ahí pero como la cama de uno nada. Nos hemos hecho 3.600 Km lo que no está nada mal teniendo atrás niñas de tres y cinco años que se han portado como unas bravas jabatas (literalmente). De comer, pues la verdad, he comido lo que me ha dado la gana. Demasiado difícil es estar en una casa que no es la tuya como para plantearte hacerte un menú para ti. Comí queso pero sobre todo comí un poco de porquerías: bocatas, algún menú, tratando siempre de mantener el tipo. Me llevé el pulsómetro pero hemos tenido tanta actividad que no lo he usado ningún día. Total, que me fui con 119,8 y peso ahora 121, 2 lo cual si os digo la verdad no está mal. He pospuesto la visita al nutricionista para el jueves que viene porque pagar para que te miren raro como que no. Espero llegar al jueves lo más cerca posible de los 120 y ojalá los pueda bajar. Lo del ejercicio se me complica por el tema de los antibióticos que estoy tomando por el helicobacter pilory que es el bichito que me provocó la úlcera al parecer. Para matar al bicho estoy tomando tres pastillas por la mañana y tres por la noche que me dejan un poco lerdo (un poco más lerdo de lo normal, quiero decir) durante todo el día.<br />
Mañana se van mis tres marías al pueblo y yo me quedo aquí trabajando en la tesis. Sea como sea tengo que aprovechar para hacer ejercicio. Además, el tiempo invita porque han bajado bastante las temperaturas.<br />
Me ha gustado un montón lo del reto este de la bicicleta diaria. Incluso he pensado pillarme una estática de esas pero me temo que al final sería un trasto más por medio que no sé dónde meter. A ver si mañana cojo la bici, o ando, o algo... ya os contaré. Ánimo con el reto chicos.<br />
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<br />La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-3212118849243248702015-08-03T20:52:00.001+02:002015-08-03T20:54:04.990+02:00PulsómetroGracias a una muy motivadora entrada de <a href="http://verocambiaelchip.blogspot.com.es/2015/07/29072015-dia-10-controlando-mi-corazon.html">Vero cambia el chip</a> me he hecho con un pulsómetro. En realidad sólo me he comprado la banda del pecho y lo controlo todo a través del iphone con la aplicación de Polar que está bastante bien. Para ser sincero, me daba un poco de corte ir por ahí con un reloj de esos de deportistas cuando a todas luces no tengo nada de deportista. Además no está económicamente la cosa para mucho dispendio así que con la banda por ahora voy que chuto.<br />
Está bien el cacharro. El primer día me lo puse y salí con un amigo a andar. Estuvimos aproximadamente hora y media. Le quité el sonido al cacharro para que no interrumpiera cada dos por tres lo que hablamos. Al final de la sesión, cuando llegué a casa, en el móvil leí algo así como: "Has andado como un caracol cojo, esta sesión está bien si tienes ochenta años y la cadera rota por dos sitios"... no sé si era exactamente eso pero esa era la idea. Me venía a decir que desde luego si quería perder peso tendría que darle un poco de más caña.<br />
Al día siguiente me lo puse para hacer primero una sesión de pesas en casa. Está vez sí le puse la voz. Yo la llamo Eugenia porque es el nombre de mi profesora de gimnasia en segundo de bachillerato. A los diez minutos ya estaba Eugenia: "Estás quemando grasa" y frases así motivadoras que no vienen mal. Luego puse en la aplicación un entrenamiento por zona de esfuerzo de manera que si te mantienes ahí pues se supone que quemas grasa. Tiene unos diez minutos de calentamiento en el que puedes ir despacio pero después ya estaba Eugenia dando caña: "Sube el ritmo" "mantente en este ritmo". Y el ritmo es cañerito no os creáis, una hora así y te termina doliendo todo. La verdad es que me gustó la experiencia porque quieras o no, cuando andas así por las buenas terminas por bajar el ritmo y dando un paseo. Y se trata de darle caña a la cosa si no no sirve de nada.<br />
Para terminar, os pongo un enlace de<a href="http://elpais.com/elpais/2015/07/30/buenavida/1438263043_959659.html"> un reportaje que he leído esta mañana en el País y con el que estoy bastante de acuerdo.</a>La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com11tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-90768178461601071542015-07-30T09:41:00.003+02:002015-07-30T09:41:51.368+02:00LocuraAhora entiendo un poco por qué dicen lo de que es mejor no pesarse tanto. El martes, cuando puse esa entrada tan deprimente (¿la borro?... mejor, no), pesaba 120,9 Kg. O sea, que había perdido cuatrocientos gramos en casi una semana. Ayer hice el menú propuesto bien (como el resto de la semana, creo) fui al gimnasio y estuve sólo 45 minutos... bueno, pues hoy pesaba en mi peso 120 kg mondos y lirondos y en el del nutricionista (vestido, claro) 119,8 Kg. Le he hablado de esto y me dice que el peso, y más en verano, es muy fluctuante. Que ahora mismo no es importante y que si me pesa es por ver que la tendencia es a la baja. Para saber que vamos bien. Dice que a la gente que está en mantenimiento sí le aconseja pesarse casi todos los días pero es cierto que para los que estamos bajando puede llegar a ser un arma de doble filo.<br />
Estoy contento y me jode. Me jode estar contento por algo tan tonto como haber perdido más o menos gramos. Más cuando es un mensaje que tu cuerpo da tan aleatoreamente. Pero bueno, prefiero estar contento qué triste, qué demonios.<br />
Vienen unos días complicados. Viaje largo. Voy a Francia (yuju!), y pienso comer queso (si no pa qué).<br />
Por cierto, he visto una peli aquí en Sevilla que se llama <i>Los exiliados románticos</i>. La están poniendo en cines de verano por ahora y supongo que luego la estrenarán en cines. Si tenéis oportunidad id a verla.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-48441733254410513662015-07-29T09:18:00.003+02:002015-07-30T09:26:10.606+02:00Qué lento es todoAunque no debería, hoy me he pesado. He perdido unos trescientos o cuatrocientos gramos en casi una semana. Menos ayer, he ido todos los días a hacer ejercicio. Algo que me impongo, claro, porque no soy lo que se dice un deportista. Estoy comiendo bien, conforme a lo que me manda el nutricionista. Si acaso puede ser que peque algo en las cantidades. No quiero ni pensar lo que sería esto, aquí, solo, de rodríguez, en otras circunstancias... así que puedo darme con un canto en los dientes después de todo. Aun así no consigo que esto me salga natural. Sigue suponiéndome un esfuerzo no comprarme helado, no hacerme unas patatas fritas con cualquier cosa. Vamos: pescado, verduras, poca carne, mucha fruta... Ejercicio. Hacen cuarenta grados ahí fuera. Espera a la noche. Estoy cansado ya tan tarde... Todo el rato luchando ahí conmigo mismo, autoconvenciéndome, para arañar viendo, doscientos gramos a la báscula. Y luego sentir que para el nutricionista soy una especie de caso perdido. A lo mejor me paso pero creo que tal y como están las cosas prefieren pensar en la nutrición deportiva, en tratar a niños y adolescentes para prevenir la obesidad, pero que alguien con sobrepeso le parece sospechoso, y te miran con recelo y desconfianza... Serán cosas, mías, seguro. Paranoias de miércoles de una semana que se está haciendo eterna.<br />
Sé que hay algo que tiene que hacer click ahí dentro con el tema del ejercicio. Pasó hace años con la bici y seguro que puede volver a pasar. El otro día salí muy decidido pero me encontré que el camino que pensaba hacer lo habían vallado. Fue muy simbólico. Me volví por donde había venido.<br />
Mira que odio que me salga una entrada así, sin chicha ni limoná. Pero no todo los días se puede ser tan optimista.<br />
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<br />La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-41865533738548466762015-07-23T23:02:00.000+02:002015-07-23T23:03:00.763+02:00Voy a dejarme de chorradas...Siempre he sido un gordisano... y no, no gordisano estilo Leonardo Dicaprio, eso es uno de esos inventos hijosde%&///' que se inventan de vez en cuando las revistas de moda para hacernos sentir como la requetemierda por estar no gorditos sino gordacos.<br />
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En fin, que sí, que siempre he estado gordo, pero sano. Hasta que he empezado con el nutricionista. No lo relaciono ¿eh? Pero justo desde hace un mes arrastro un dolor en la boca del estómago como una hora antes del almuerzo y la cena. Un dolor que podría ser hambre, pero un hambre que duele. Una "jambre canina" dicho en andaluz, pero más molesta de lo habitual. He ido al médico pagando (sólo lo hipocondríaco que soy es más fuerte que lo tacaño que puedo ser) y me ha diagnosticado una señora úlcera y una hernia de hiato. Eso es amortizar la visita, sí señor. Dos por el precio de una. De primeras me he sentido enfermo, me he sentido viejo, me he vuelto a sentir gordo. Pero ya se me ha pasado. El médico me acojonó un poco pero el nutricionista, a quien visité esta mañana, me ha dicho que es mucho más motivo para aprender a comer, para no comer a doscientos por hora, para no comer y acostarme enseguida, para seguir como voy aunque esta semana (ay!) he puesto cien gramos.</div>
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Estoy de rodríguez así que tengo aproximadamente dos semanas por delante para hacer todo exactamente como debo hacerlo: Para hacer ejercicio, para tratar de no estrenare con tonterías, para relajarme, escuchar música, leer... y seguir aprendiendo a comer.</div>
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La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-72676154786374527702015-07-03T10:48:00.000+02:002015-07-03T10:48:09.285+02:00Años luzAcabo de terminar un libro. Se titula <i>Años luz</i>, es de James Salter. Es tan bueno que cualquier cosa que escriba hoy va a empañar el regusto que me ha dejado. Es tan triste que cualquier cosa que escriba hoy sobre lo que me traigo entre manos me va a sonar a tontería. La cosa va bien.La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-81353385507864065902015-06-26T08:07:00.000+02:002015-06-26T08:17:00.721+02:00Volver a empezarHoy me han dicho que estoy más delgado. Es curioso porque ayer me di un atracón de campeonato justo después de mi primera visita al nutricionista.<br />
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Los que me habéis leído ya sabéis que mi vida suele estar llena de paradojas como esta. En realidad, cualquier vida lo está. He ido por fin a un nutricionista convencido de que tengo que cambiar mi forma de comer. Tampoco es que considere que lo estuviera haciendo tan mal. Comiendo más o menos bien y haciendo algo de ejercicio adelgazo seguro (está visto y demostrado aquí al lado), pero necesito ir resolviendo dudas, saber más sobre esto, tener una guía para ciertas cosas.</div>
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Voy a ver si este verano podemos conseguir unificar un poco las comidas en familia, comer más organizado, más juntos, más las mismas cosas. Hasta ahora prácticamente hago una comida para mí y mi mujer y otra para las niñas. El nutricionista me ha dado un menú bastante concreto que a priori me ha estresado un poco. Tengo que buscar los ingredientes, encontrar tiempo para cocinar, superar algunas cosas que no me hacen tanta gracia (soy más de salmorejo que de gazpacho por ejemplo). Ayer se me vino todo encima. Las niñas no querían cenar lo que había, yo no sabía qué comer (el menú empezaba hoy)... y me harté por la noche de todo lo que pillé. Supongo que es una despedida aunque no me dejó nada bien de ánimo. Me tomé dos cocas lights para despedirme. Una de las cosas buenas que tiene hablar con este hombre es que me ha convencido de que la coca cola light, aunque no tiene azúcar, hace actuar a nuestro organismo como si la tuviera y a la larga resulta perjudicial para alguien con posibilidades de ser diabético como lo soy yo (por herencia genética y por peso actual). Vamos, que algo he sacado en claro. Ahora sólo falta ponerse, creérselo y disfrutarlo en la medida de lo posible.<br />
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<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUZ88rHnSfMPz7BKAZM0GYEU7P9JCxK8kX6dh9UVVETUFpbupx743pianwF3PzUYF92ed6WrS7mciW5BmuaeWVFk7mvdEtxJLJzNTiFzSYSmsLKaagoB09hsp9TzdqNrtxdvahP8o-Vc/s1600/camiseta.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdUZ88rHnSfMPz7BKAZM0GYEU7P9JCxK8kX6dh9UVVETUFpbupx743pianwF3PzUYF92ed6WrS7mciW5BmuaeWVFk7mvdEtxJLJzNTiFzSYSmsLKaagoB09hsp9TzdqNrtxdvahP8o-Vc/s320/camiseta.JPG" width="240" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Esta camiseta me define bien</td></tr>
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La Cosa XXLhttp://www.blogger.com/profile/10809386313987183691noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-4080547337458777759.post-54104250845358402092015-02-25T07:43:00.001+01:002015-02-25T07:43:46.955+01:00Cuando la cago la cago pero bien.Sólo eso puede explicar que esta semana pese 124,6, casi dos kilos más que la pasada. Bueno, eso y que he comido fatal desde el viernes. Todo de la cabeza de chorlito que tengo, de la debilidad, no sé, de la ansiedad, de no estar del todo bien conmigo mismo esos días.<br />
El viernes trabajé hasta bastante tarde. Como me levanto tan temprano habitualmente me acuesto cenando muy poco o nada. Pero el viernes llegué a casa y me comí todo lo que pillé, también porque todavía estaba tenso del trabajo. El sábado recuerdo que comí medio qué, aunque fui a casa de mis padres y eso siempre es un peligro. Pero el domingo fue mi cumpleaños. Más o menos me mantuve hasta que mis hijas me trajeron de sorpresa una tarta hecha de donuts y m&m´s. Vale, a eso no me pude resistir. Yo no soy muy dulcero de merengue, cremas y eso... pero donuts y m&m´s... en fin, que ahí la cagué bastante. Luego en la cena me volví a pasar, y lo mismo ocurrió el lunes y lo mismo pasó ayer, que llegué a casa a la hora del almuerzo sin nada preparado y me hice patatas fritas con huevo. O sea, que ha sido una semana al borde del abismo (al borde no, que me he caído con todo el equipo, vamos).<br />
Para colmo de males mi perspectiva de recuperarme un poco están en el aire porque este fin de semana vuelvo a los madriles. Esta vez con toda la familia. Va a ser un fin de semana sobre todo dedicado a las niñas. La idea es llevarlas al retiro, teatro infantil, el planetario, alguna exposición chula en la que ellas lo pasen bien. Y claro, sé que ahí la voy a liar porque cuando salimos a comer fuera con ellas no las vamos a llevar a un vegetariano. Así que estoy simple y llanamente jodido.<br />
A todo esto sigo con la idea de volver a coger la bicicleta por lo menos tres veces en semana. A ver si tengo tiempo, creo que comer bien (cuando como bien) sólo no basta y que tengo que alternar ejercicio. Voy a ver si me pongo las pilas con esto después de Madrid y no os tengo que contar otra subida de peso. Con bajar un poco, aunque sea muy poco, me conformo.<br />
¡Ánimo!<br />
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